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 如何判斷自己的體質每個人與生俱來都有自己的特質，加上後天的影響如飲食、生活型態、環境等因素，終而形成每個人不同的體質。例如有的人動不動就發脾氣，中醫會認為是火氣大的體質，有可能是與生俱來的，也有可能是後天環境所造成，例如工作壓力大、精神緊繃、飲食作息不正常、缺少運動等。有的人不管夏天或冬天都很怕冷或手腳冰冷，此為典型寒性體質；有的人夏天非常怕熱，冬天非常怕冷，此則屬陽虛體質；有的人勞動一下則喊累，大都屬氣虛體質；有的人面色晦滯、舌質紫暗，或女性經來血塊過多，有可能屬血瘀體質；有些人抽煙喝酒常熬夜，舌面常出現厚黃苔者，大都屬濕熱體質。 體質是一種複雜的表現，中醫大都會用望聞問切四診合參，簡單先判斷以寒熱虛實，若自己要初步判斷屬何種體質，可喝杯少量的麻油或含一片人參，如果感覺口乾舌燥，喉嚨怪怪的，有可能是火氣大的體質，如果感覺還蠻舒服的，則有可能是寒性體質。若稍微熬夜或勞動就心悸、倍覺疲勞，則大都屬虛性體質。 許多人的體質表現並不一定非常典型，尤其台灣地處亞熱帶，天氣炎熱潮溼，人們往往喜食冰冷瓜果，加上現代人生活壓力大，飲食不節，日夜不分，因此使得許多人都有著寒熱虛實夾雜的體質，即所謂的「冷熱不和」，飲寒食溫都會感覺身體不適。因此對於體質的調整，不是遇到虛就一定要補虛，火氣大就一定要退火，要視其原因而定，例如有人在大太陽底下被曬的很累，或熬夜三天後，倍感疲勞，產生氣很虛的狀況，此時應多休息，若以氣虛方法補之，則可能會火上加油，就像車子開了一天一夜，越開越不靈光，應當要熄火休息保養，而不是猛加油讓他繼續開，如此車壽當然會減短。 關於體質，西醫會認為和基因（DNA）有關，不同的基因會產生不同的個性，其與得到何種疾病極有關聯，並且後天環境會影響基因的表現，例如有人先天就容易得腎臟病，發病的早晚除了和基因表現的早晚有關之外，其亦和後天的影響因素有關，有的人生出來，一至二歲即發病，有的人到了青少年，遇到壓力才發病，有的人到了年老體衰才發病，有的人甚至終其一生都不會發病。 總之，體質除和個性有關外，其與得到何種疾病亦有一定之相關性，基因圖已漸漸被解開，到時人類一生下來就知道以後的人格特質、會得到何病，有些可用基因療法改變之，如此是幸或不幸，極費人猜思。 
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