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 如何靠「中醫健腦」打好聯考這場仗暑期是一個「烤」試的時段，各種大小考試集中，常使的芸芸考生，愈考愈昏沉，真是難為了他們，就在此時，益發突顯出頭腦的重要性。根據研究，人的智商長大之後就已固定，很難有所增長，也就是說，論聰明才智，除非特別聰明或特別笨，大部分的人是不會有太大差別的，因此要打贏聯考這場聖戰，擁有一個清爽、有精神，並且對書本有興趣的頭腦，還比較實際些，所謂「補腦」的說法，其作用如何，有再作進一步探討的必要。 炎炎夏日，常使得人們昏昏欲睡，其原因可能和天氣炎熱，使得身體各系統代謝增加，導致能量消耗有關，根據中醫的說法，其原因則和夏天到來，天氣變熱，身體排汗增加易致氣虛有關，<<靈樞‧歲露>>:「暑則皮膚緩而腠理開」。另外，夏天到來，人們喜歡飲食冰涼，並且天氣多雨，容易產生「濕」，中醫所稱的「濕」為體內水分代謝不良所造成的一種狀況，它會阻礙氣機的發展，即身體正常功能的代謝被抑制，活動減緩，會有身熱不揚、頭重如裹、身重倦怠、胸悶嘔噁、腹瀉、小便黃赤等表現。總之，為何夏天頭腦會較不易清醒，其和火氣大、氣比較虛、以及濕氣重較有關。 在盛暑的考試季節裏，要如何擁有一個清醒的頭腦呢?首先要把干擾因子去除，根據以上說法，造成夏天頭腦昏沉的原因和天氣太熱、代謝功能增加造成火氣大，和身體排汗導致氣虛，以及天雨、喜冰涼致濕等許多原因極有關連。因此要讓頭腦清醒，要從降火氣、固氣、養陰、利濕等方向著手。可以吃補但不可過補，過補會使火氣增加，反而更累，因此在稍補同時，配合以上方法會有事半功倍的效果。 火氣大者可以用白木耳加蓮子，再加些大棗，酌加冰糖煮食，可消暑益氣，增加精神。或煮些天花粉粥，有清熱消暑的作用。 百合十五克、太子參二十克、白木耳二十克，三藥水煎服，一日一劑，數帖後可退火益氣。 可吃些西瓜退火（但瓜果雖美，不可貪涼） 氣比較虛者煮食山藥粥，或者吃些酸梅湯，以及服用生脈散均會有固氣益氣的效果；體力差者可偶而服用黃耆、紅棗、枸杞子煎服之（火氣大者要小心服用）。 蓮子山藥粥：蓮子三十克、山藥三十克、大棗十個、糯米適量，以上各藥洗淨加水煮粥，可酌加適量冰糖。（可益氣增加體力） 濕氣太重導致頭腦昏沉，可煮食適量薏苡仁、茯苓、加綠豆或加鮮荷葉一片，再酌加冰糖，會有醒腦的作用。 容易緊張可以吃一些鎮靜安神的中藥如，桂蓮紅棗百合粥:桂圓(即龍眼肉)三十克、蓮子二十克、百合三十克、紅棗數個、糯米六十克、適量白糖，可以清心養神。 以上數種方法都有去除干擾因子，使腦力恢復的作用。雖然智商的增加有限，但仍有一些補益頭腦的中藥，可增加腦部活力，例如益氣聰明湯、孔聖枕中丹、胡桃仁、黑芝麻、大棗均有不錯的效果。 活化腦力可用健腦粥:胡桃仁(即核桃)二十克、黑芝麻二十克、紅棗數個、粳米(蓬萊米)一百克、適量冰糖。<<神農本草經>>介紹黑芝麻可以益氣力、填腦髓。 另外有幾點要注意的地方，即火氣大不可以專攻冰涼，冰吃多了反而容易上火，比如把冰塊放在手上一會兒，會很舒服，但如果放久了，會有熱痛的感覺，冰吃多了也是有相類似的道理。甚至太冰涼了，會把身體的「氣」給滅掉，動能因而減少，反而更累。補藥用完之後會產生毒素，可用清熱利濕之藥除之，即苡仁、綠豆、茯苓等如前所述之藥物煮食。 總之，除了要靠中藥打贏這場仗之外，均衡飲食也是重要的、尤其要多吃魚，內有補充大腦所需要的養分，適度運動鍛鍊體力、精神要充沛、並且鬥志要高昂、心情要保持平靜，以上總總方法能逐步做到的話，潛能自然會被激發出來，當然也就勝卷在握。 
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