滿天的星星數了又數，一隻隻的羊兒也進了羊圈，無眠的人兒卻依舊睡眼惺忪，想盡了任何方法，說不睡就是不睡，睡神怎麼的都不眷顧，看看壁上的掛鐘，時間一分一秒滴滴答答的過去，心煩若再睡不著，明天的工作怎麼辦，心越煩，於是就更睡不著了。以上是失眠族最常見的困擾，偶而也常發生在你我身上。
一般造成失眠的原因，如果是短暫性的則考慮情緒受到刺激﹑壓力太大﹑咖啡因﹑身體不適﹑白天睡太多﹑太早睡;若是心理造成的原因則考慮是不是有緊張﹑焦慮﹑憂鬱等現象;時差造成的不適應，會造成失眠，例如輪大小夜班﹑出國;一些內科疾病也是造成失眠重要的原因，例如高血壓﹑腎臟病﹑心臟病;另外，是否有服用感冒藥﹑類固醇等藥物以及喝酒﹑抽煙太重都要考慮在內。
治療失眠首重去除原因，如以上所述，西醫安眠藥其機轉為促進GABA系統之作用，以穩定腦部中樞系統，常用藥物為Halcion﹑Serenal﹑Ativan﹑Valium﹑Eurodin﹑Mogadon﹑FM2等，此外有些新葯如Stilnox也使用了幾年，各有各的特色，因體質的不同，對不同的人會產生不同的效果，安眠藥並不是想像中的可怕，若用之得宜，會對生活品質有彌補的作用，例如遇到極度傷心的事﹑壓力奇大無比的時候，在兩害相權取其輕的情況底下，配合醫師的指示，偶爾服用倒是無妨，但如果每天服用，超過一個月，就會產生依賴性，甚至效果越來越差，量越吃越大，最後造成麻煩的地步。
失眠若能配合中醫的治療，會有非常好的效果，失眠古稱「不寐」﹑「不得眠」「目不瞑」，其治療為依據失眠造成的原因辨症論治，若心火較甚者可藥用黃連﹑淡竹葉一類降心火的藥物;陰虛型可藥用知柏地黃湯，一劑成眠;屬痰火擾心者用黃連溫膽湯，會有不錯的效果;胃不和者可用半夏秫米湯;甚至有些較氣虛的患者，一帖補中益氣湯就有夠了;若屬陽虛者，可使用茯苓四逆湯。寒熱夾雜者則可治以小柴胡湯或半夏瀉心湯加減。以上方法對「自主神經失調」所造成的失眠，均有其穩定的作用。另外，曾有一患者遍用以上方法均無效，由於其為外感濕氣所造成，用羌活滲濕湯亦收到宏效;若失眠已有很常的一段時間，加些活血化瘀的藥物也很有幫助。臨床上若配合針灸﹑耳針﹑甚至腳底按摩，均會有不錯的效果。另外，適度的運動﹑冥想﹑禪修﹑氣功﹑靜坐亦有料想不到的奇蹟。值得說明的是，有一少數的族群，失眠已成痼疾，最終的做法還是要讓自己「放心」，甚至心中的那一點「結」要打開，否則縱然再多的方法﹑藥方即使剛開始會有效，最後還是會回復原狀的。據上，治療失眠的方法這麼多，若能善加利用，數羊的日子很快會過去的。